숲이나 들에 가거든주변에서 들려오는 소리에자신을 열어 놓으십시오.그리고 듣는 귀가 아니라 들리는 귀로 들으십시오. 보는 눈이 아니라 보이는 눈으로 보십시오.그냥 와 닿는 자연의 느낌그대로를 느껴 보십시오.열린 눈으로 바라보면 나무와 꽃과 나의 관계,지구와 나의 관계가 연결되기 시작합니다.마음을 활짝 열면 열수록경계가 사라집니다.우리의 몸과 지구의 몸이 하나가 됩니다.